Breastfeeding

Oo, naranasan ko rin yan noong nagpapasuso pa ako. Karaniwang nangyayari ito kapag naiipon ang gatas sa loob ng milk ducts at hindi ito maayos na nailalabas. Narito ang ilan sa mga hakbang na maaaring makatulong: 1. **Massage and Warm Compress**: Maglagay ng mainit na tuwalya o warm compress sa iyong dibdib at dahan-dahang i-massage ang paligid ng nipple. Nakakatulong ito upang mapalambot ang namuong gatas at mapadali ang pagdaloy nito. 2. **Frequent Nursing or Pumping**: Patuloy na magpasuso o gumamit ng breast pump (maaari mong subukan ito: https://invl.io/cll7hr5) upang masiguro na regular na na-e-empty ang iyong suso. Mas madalas na pagpapasuso o pagpapapump ay makakatulong upang maiwasan ang pamumuo ng gatas. 3. **Change Positions**: Iba-ibahin ang posisyon ng pagpapasuso. Ang pagbabago ng anggulo ay maaaring makatulong upang ma-drain ang iba't ibang bahagi ng suso. 4. **Check for Proper Latch**: Siguraduhin na tama ang pagkaka-latch ng iyong baby. Ang maling latch ay maaaring maging sanhi ng hindi maayos na pagdaloy ng gatas. 5. **Hydration and Nutrition**: Uminom ng maraming tubig at siguraduhing kumakain ka ng sapat na nutrisyon. Kung kailangan mo ng suplemento para sa breastfeeding moms, maaaring makatulong ito: https://invl.io/cll7hs3. Kung patuloy pa rin ang problema, mabuting magpatingin sa isang lactation consultant o sa iyong doktor upang matulungan ka ng mas mabuti. Mahalagang mapangalagaan ang iyong kalusugan habang nagpapasuso ka. https://invl.io/cll7hw5