Tips kepala baby turun ke bawah?

Selamat pagi ibu2..sy skg 38w3d,malam&pagi kemarin ada turun tanda bsalin mucus plug&mild contraction. Sy ada pg pac doc cek bukaan baru 1cm,doc tnya samada nak warded ke nak balik rumah dulu. Memandangkn rumah xjauh dri hospital sy minta balik je..lgpn dinding rahim masih tebal&bukaan baru 1cm then doc kata kepala baby masi kat atas xturun lagi. Sy nak minta tips ibu2 mcm mna nak turunkn kepala baby&cepatkan bukaan ye?#seriusnanya