Pedih ulu hati

Sayang, memang terseksa bila pedih ulu hati sampai hari-hari ye, especially dah 29 minggu, baby makin besar dan tekan perut kita pun makin kuat. Someone in my mum group mentioned that makan sedikit tapi kerap sangat membantu, daripada makan banyak sekali terus, sebab badan tak terlalu terbeban menghadam sekaligus. Elakkan makanan berminyak dan pedas dulu untuk sementara, dan pastikan minum air masak yang cukup sepanjang hari, ramai yang rasa lega dengan cara ni. Tapi memandangkan ini dah kerap sangat, baiknya bincang terus dengan doktor atau pakar sakit puan awak ye, supaya beliau boleh cadangkan sesuatu yang paling selamat untuk awak dan baby.