Mummy if mummy sakit pinggang , apa mummy ii akan buat untuk reda kan sakit tu ?

Suami sapu minyak angin dr belakang badan sampai ke tulang punggung & urut2 sikit kat bahagian tulang punggung..kat pinggang just usap2 gitu je..kalau boleh duduk atas tempat lembut mcm bantal..

HOT PAD! Guna segala tungku elektrik atau hotpad yg ada letak dkt your back. tp jgn sesekali letak atas perut. hotpad ni so far plg berkesan dkt i utk hilangkan back pain

Pakai koyok, guna pregnancy pillow semasa baring dan duduk, duduk atas kusyen/ bantal, suruh husband usap2 belakang badan bg lega

tak boleh nak buat apa sis , mmg org mengandung mcmtu . nak urut pun takut . pastikan duduk baring dgn postur yg betul

Thankyou Semua ♥️

redho je haha ...