tak minum susu

hi..saya sekarang hamil 3bulan..dari mula mengandung saya dah try minum macam2 jenis susu sebab doc sarankan minum susu biasa atau soya..tapi dua2 saya takleh minum..mesti minum akan muntah sampai longlai..ada tak makanan atau minuman lain yang boleh gantikan dengan susu?