Sakit pinggang 1st trimester boleh ke mengurut?

Saya sekarang 11 minggu tapi sejak masuk minggu ke7 asyik sakit pinggang belah belakang kanan sampai punggung. Nak bangun susah, dari baring ke duduk ke berdiri. Kadang2 sampai saya kena golek2 dari katil ke lantai dulu baru boleh berdiri. Boleh ke mengurut badan? Ke normal je sakit lama2 nanti hilang? Boleh ke sapu minyak angin? #firstmom #ingintahu