S3mb3lit dan berat badan statik

Alaaa, sembelit masa hamil memang dah biasa sangat kan, a few of my mum friends jugak kena from early pregnancy, so you're definitely not alone! Makan banyak fibre (oats, sayur hijau, buah-buahan), minum air banyak-banyak, dan jangan lupa gerak sikit-sikit je kat rumah pun boleh lah, membantu digestive system jalan balik. Some of us juga try prune juice atau kismis, tapi yang paling penting adalah minum air, honestly; kalau masih keras after a few days, best check dengan doctor pasal laxative yang pregnancy-safe okay.