Ano Ang mga pagkain na mataas sa folic acid 4months pregnant here 😊

Congrats sa pregnancy mo! A few of us mums sa group swear by leafy greens like spinach at kale, plus asparagus, broccoli, at peas, super affordable din sa markets natin, and honestly mas masaya kung fresh. Eggs, liver, at beans are also great sources kaya pwede mo i-incorporate sa regular meals, and my OB always reminds me na fortified cereals at bread din ay tumutulong, lalo na pang important ang folic acid ngayon na 4 months ka na para sa baby's development!