1 trimester

Salam, saya memahami kebimbangan anda. GDM atau diabetes gestasi adalah perkara yang sering berlaku semasa mengandung. Namun, jangan risau kerana terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk mengurangkan kadar gula darah anda. Pertama sekali, pastikan anda mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang. Elakkan makanan manis dan karbohidrat yang cepat diserap oleh badan. Lebihkan pengambilan sayur-sayuran dan protein. Selain itu, pastikan anda sentiasa aktif dengan senaman ringan seperti berjalan kaki atau senaman prenatal. Ini boleh membantu mengawal kadar gula darah anda. Jika perlu, anda juga boleh berbincang dengan doktor untuk mendapatkan nasihat khusus mengenai diet dan senaman yang sesuai bagi anda. Jangan lupa untuk sentiasa memeriksa kadar gula darah anda secara berkala. Semoga tips ini membantu anda menguruskan GDM dengan lebih baik. Teruskan usaha anda dan jangan berputus asa. Tetap tenang dan positif! Voucher RM30 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hzz