Puasa Ramadhan
Salam mami x lama lg bulan puasa mcm mana nk puasa supaya x cpt lapar dn baby x mslah. Sbb last year sy mampu puasa 1minggu saja masa tu tgh pregnant lps tu gugur sy jd gigil 1 bdn bila x mkn. Ada tips x yg pernah puasa full teringin sgt nk puasa full. 🥺
paling penting makanan semasa sahur. pastikan yg berkhasiat. bukan makan pape sampai kenyang. pilih yg jenis seperti tinggi serat dan tinggi protein. contoh ayam, ikan, telur, sayuran dan buahan. nasi jgn byk sbb nnt cepat lapar juga. minum air masak byk atau madu/ susu kurma. kurangkan buat kerja berat. tapi kalau masih tak larat berbuka lah terus. saya buat mcm tu alhamdulillah dpt puasa penuh tahun lepas. cuba la dulu puasa ganti sebelum ramadhan ni utk test badan. moga dipermudahkan
Đọc thêmAwk kalau dah gigil mcm tu better berbuka wak.. Sy skrg kne makan ubat 3 kali sehari smpai bulan 5 nti, mgkin sy pon xboleh nk puasa, bukan hanya sebiji/sejenis ubat.. Sy kne mkn smpai 3 jenis ubat wak😓
nk tnye bln puasa nnti sy dh 3bln pregnant blh ke puasa sbb thun sebelum² nie sy penah puasa time pregnant sy rasa pitam bdn gigil²
Cuba puan rujuk Dr. & ceritakan juga pengalaman sebelum ini biar jelas.
Got a bun in the oven