Tips minum air gula ?

Salam & hai ibu ibu. Selasa ni saya kena minum air gula disebabkan berat badan saya naik lebih daripada yang ditetapkan oleh nurse bagi setiap bulan. Sepatutnya bawah 25 tak perlu minum air gula kan tapi apakan daya naik banyak pulak beratnya. Saya takde pengalaman masa anak pertama dulu pun saya tak kena minum air gula hmm ibu ibu ada tips tak ?