Foods any recos?

any reco na mabigat na food 27mos na ko. hindi kaya ng tinapay pang palit sa kanin nagwawala baby ko sa loob nasakit ulo ko hahaha gusto ko sana mag diet pero kaya ng utak ko ayaw ng katawan ko. Any recos po ng mabigat ng food. gusto ko sana kumain 2x a day with no rice.