Hai nak tnya susu apa yg rekomen minum yg x gula ya?Skg mnum anmum tpi byk yg ckp byk gula.Takut

semua susu ada gula sis. cuma byk/sikit saja. kena tgk bahagian fakta nutrisi kt kotak/paket sebelum beli. utk yg ada potensi sangkut gdm, mmg pakar pemakanan takkan galakkan minum susu mengandung sbb gula amatlah tinggi. paling bagus fresh milk/skim milk.