Sakit celah kangkang

Tu pelvic girdle pain. Sy kena masa anak 1st. Smpai takleh angkat kaki kalau berdiri nak sarung sluar smua xleh. Smpai anak umur stahun lebih bru slow2 makin reda. Tp skrg preg yg kedua 18weeks dia muncul balik dah slow2 😭 seksaaa sangat sy smpai trauma memikirkan bila baby makin besar nnti mcm mana la nk hadap balik

normal.sye ni sblah kanan je kaki sakit.kalau bole cangkung jgn yang jenis nak berak tu.ada cara gaya cangkung elak sakit.sye dari 4 bulan bawak nak ke 5 bulan ni ..lenguh rasa.jalan pon mcm pinguin🤣

normal.. boleh buat senaman ringan seperti kegel & butterfly pose untuk kurangkan sakit tu.