I’m 22 weeks, pls help

follow mo po yong sleepy halo meditation sa Tiktok. Tuturuan ka don kung pano magmeditate para makatulog ka ng maayos. Ganyan din ako dati eh ngayon every night nagmemeditate ako kaya maayos na tulog ko. Sana makatulong. God bless.

Pray it helps , also relax your mind wag kana magcellphone or tv , close your eyes think of relaxing things you need to sleep bawal si baby mappuyat. Drink milk 🥛 it helps you to sleep

kung may maternal milk ka na iniinom itake mo po sya before bedtime. tapos wg ka po mahaba matulog sa tanghali..

same huhu inum gatas lng tlga before sleep

dont use phone po