Ano po pwedeng pampadagdag ng dugo maliban sa talbos at ferus? Mababa kse hemoglobin ko😢

buti Po di nahirapan jumebs Yung mga 3 times a day ferrous dito? ako Kasi Isa palang tigas na talaga sa poops 🥺

any drak green leafy veggies nman ok sa iron. beans, peas, brocolli, eggs, red meat, oatmeal din

pakwan at brocolli sis mabilis makapag pataas ng hemoglobin

same here 2x a day din yun iberet n binigay ng midwife ko,

Ampalaya at iba pang green leafy veggies.

heme up 3x a day sakin nireseta.

iberet pra sa mababa hemoglobin

gawin mong 2x aday ferus mo

Atay sis half Cook mo lang

kain ka balut o pugo mie.