blh bgi tips mcm mna nk kwl gula smsa mngdung doktor ckp sy kncg mnis.result 9.1 tggi, kdgn 12 week

Tukar beras. Mkn ikut masa. Sehari 3 kali shj mkn. Portion control. Sy pcos mmg kne jaga mkn sbb wktu pregnant x boleh naik berat bnyk2. Mmg sy risiko utk gdm sbb insulin resistance. Alhamdulillah rezeki sy utk perut sy knyang hnya dgn 1 portion, overeat atau manis sgt auto muntah.