Ano po Ang tamang pag excersize Ng buntis,? At paano po Ang tamang posisyon Ng pag tulog,?

Kung hindi ka Sinabihan na mag bed rest at di high risk ang pregnancy, gawa ka ng gawaing bahay at mga 20mins slow walking, pwede na yun as exercise daily. Dapat nakatagilid ka sa left side mo at may pullow in between your legs pag magsleep