lenguh2 badan

Jangan risau, dear, badan lenguh dan cepat penat sampai 16 minggu postpartum ni sebenarnya lebih biasa daripada yang ramai orang sedar, sebab badan kita masih dalam proses recovery yang panjang, bukan sekadar beberapa minggu je. Urut tradisional postpartum pun ramai yang rekemen, katanya memang membantu sangat untuk relax otot yang bisa-bisa tu dan support healing secara keseluruhan. Yang penting, kalau rasa down dan overwhelmed tu berterusan, ia mungkin lebih dari sekadar penat fizikal, postpartum depression boleh datang lambat juga, bukan semestinya terus lepas bersalin. Awak bukan manjakan diri langsung, awak cuma perlu rehat dan perhatian yang awak memang layak dapat. Adalah baik kalau boleh share perasaan ni dengan doktor atau pakar kesihatan awak supaya mereka boleh guide dengan lebih tepat, okay sayang.