Pamamanas ng paa

8 months na ko, di ako manas. Di ako naglalakad lakad. Inom lang tubig saka taas paa lang. Iwas maalat din ako.

Low salt Low fat . And drink more water . Tapos elevate nyo po paa nyo sa tuwing uupo at matutulog kayo ..

Luh.. more exercise ka dpat.. ako nga kabuwanan na wla nmn Manas.. kahit NSA bahay lng ako lakad lakd parin dpat

sa akin pg natutulog aq pinapatong q sa mataas n unan angbmgabpaa q.,d na sya nmamanas ngaun

kain ka ng munggo at plagi mo ipatong sa upuan paa mo lalo kung mtutulog dapat naka elevate

Ako po never namanas turning 37weeks tomorrow. Drink more water mommy, elevate your feet.

Lakad lakad momshie... Then sa gabi magmemedyas ka pag matutulog.. more on water din..

7 months here 🙋Iwasan lang po ang pagkaing maaalat and drink more water 😊

Balik ka kay ob sis meron sayo ipapainom nyan. Madalas mataas bp pag nag manas

Taas mo paa mo momsh pag nakahiga ka then more on lakad po for exercise 😊