Kalsium untuk ibu prgnt

Nak tnya. Skrg sy dh 11w.. susu pn jrang mnum sbb sllu kembung. HL pn dh try siap bli yg perisa strawberi lgi coklat mmg conpem tkleh nk telan. Pstu sy nk thu.. selain mnum susu, boleh gantikan kalsium susu dgn ubat kalsium tk? Mksdnya sy tanak mnum susu nk ubt kalsium kuatkan tulang nk elak drp krem betis. Sakit bdan. #bantujawab #ingintahu