morning sickness

hi nak tanya ada pengalaman morning sickness yang teruk tak sampai tak luak nak makan nasi or anything rasa nak terbaring je atas katil saya 6weeks ni teruk betul alahan sampai taknak sentuh nasi lansung harapkan bubur je itu pun kadang kadang muntah balik 😭 , please help yang mana tahu cara untuk kurangkan muntah and loya please