Kaki bengkak (Edema)

Hi nak tahu. Ada tak sesiapa yg mengalami bengkak kaki? Saya dari kandungan 5 bulan dah start bengkak tp sikit. Skrg dah 33 minggu makin teruk. Bengkak sampai ke betis. Ada cara tak nak bagi kurangkan bengkak kaki ni? 😭 setiap malam dah tinggikan kaki masa tidur. Selain dari tu apa lg tips ya?