Sembelit ibu lepas bersalin

Saya dapat ubat lactulose dari doc selepas bersalin untk dimakan selama 2 minggu sbb doc taknak jahitan dlm lubang dubur terbuka. Lps makan ubat tu, memang kita akan membuang najis yg cair mcm cirit tp perut tak sakit pun. Cara lain, minum jus buah prune atau makan buah prune sunsweet. Tp saya yg dh nk masuk 4 minggu ni ada 2x sembelit sis 😭 sbb saya tak makan ubat tu, dh habis. So skrg saya beli ubat tu di farmasi tp makan skip skip + makan buah + minum air banyak.