Pananakit ng legs sa gabi

leg / calf cramps po. normal po sya kasi nagpu put pressure na yung weight ni baby sa veins natin, before bed po imassage mo po ng wg madiin mii sa legs and avoid the toe fingers and below ankles , parang himas himas lang, or raise your leg po ng ilang mins bago mtulog. pag naman po gabi gabi na nangyyri ung leg cramps, suot po kayo ng not so tight calf support or compression socks para di rn po magtuloy sa varicose veins yan.

normal daw yan mii gnyan dn sakin legs at saka binti nagkaka roon ako ng leg cramps kaya gngawa ko tinatalian ko ang binti ko pero di ganun kahigpit

Compression socks ☺️