Pregnant 4w

Hi mommies! Saya gugur 26/8/2024 (7minggu) Harini 02/01/2025 saya positif pregnant(UPT). Saya speechless betul kalini sbb saya mmg tak jaga diri. Sejak bulan 12, saya kerap makan bukan bukan, tak makan folic acid, bantai angkat barang berat2, minum caffein sehari 2 kali setiap hari, semalam saya ada sapu minyak panas kat perut sbb perut sakit sangat. Macam masuk angin tu. Mmg tak best betul rasa sakit perut. Cakap pasal pantang, lepas gugur, saya cuma pantang ais. Tu pun sminggu je. Ishhhh mmg tak menjaga langsunglaa. Cuma berurut je. Skg saya takut lah kalau ada side effect. Saya nak buat apa ni utk awal2 ni😭😭😭