Breast milk supply

It takes time mommy, unli latch lang then your milk will flow saka depende yan sa needs ni baby. Since first time mom, we feel na we produce less. See photo for reference

Milk and more water. At dpat po talaga masabaw ulam po ninyo. And search ka po ng mga pampalakas ng milk. Liie raw papaya, malunggay munggo

Drink lots of water + kain din po kayo ng malunggay, ginataan, or kahit na anong masabaw na ulam...inom din po kayo ng milk.

More wateeeer! 3L a day ako and nkkapuno ako ng 8oz in 1 pump every 4 hours. Nagiipon nako since babalik nko sa work e

ako po humigop lang ako ng sabaw ng nilagang baka ehh.. malakas daw po magpa gatas ung baka..

Lactation cookies or take mother nurture dumami gatas ko kahit papano nadoble ung oz.

M2 malunggay. Pansin ko nag iincrease milk supply ko.

more on liquids ka momsh and unli latch lang

try milking bombs po. effective daw po talaga.

Unlilatch lang kay lo sis. :)