Sakit ngilu tapak kaki macam ni memang agak biasa semasa mengandung, especially bila dah masuk pertengahan trimester kedua, sebab badan sedang adjust dengan perubahan besar dan tambahan berat. Someone in my mum group pernah share yang urutan lembut pada tapak kaki boleh sangat membantu kurangkan rasa ngilu dan sejuk tu, tapi guna tekanan yang ringan sahaja ya, jangan terlalu kuat masa pregnant. Memang ada juga mommies yang rasa lagi teruk bila baring dalam aircond atau silap posisi tidur, so cuba adjust bantal bawah kaki supaya lebih elevate sikit, mungkin boleh bagi sedikit kelegaan. Walaupun ini biasa, adalah lebih baik mommy cerita dengan doktor atau gynae masa check-up nanti, supaya beliau boleh confirm semua okay dan tiada perkara lain yang perlu diberi perhatian.
Đọc thêm
