Hi dear, situasi yang kamu hadapi tu memang biasa dialami oleh sesetengah ibu hamil. Mual dan sensitif terhadap bau memang boleh jadi lebih teruk bila masuk ke trimester kedua. Ini mungkin disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan.
Pertama sekali, cuba elakkan bau-bauan yang menyebabkan kamu rasa mual. Kamu boleh minta suami bantu dengan membersihkan toilet atau guna penyegar udara yang kamu selesa. Juga, pastikan kamu makan dalam kuantiti yang sedikit tapi kerap, agar perut tidak kosong terlalu lama.
Untuk rasa lemah dan jantung laju, penting untuk rehat secukupnya dan minum banyak air. Jangan lupa untuk berbincang dengan doktor tentang gejala yang kamu alami, terutamanya kalau kamu ada anxiety, supaya mereka boleh berikan nasihat yang sesuai.
Kalau kamu rasa perlu, pertimbangkan untuk mengambil suplemen untuk ibu hamil yang boleh membantu mengurangkan rasa mual dan memberikan tenaga. Boleh cuba produk ini [suplemen untuk ibu hamil dan menyusui](https://invl.io/cll7871) sebagai solusi. Di samping itu, buat aktiviti yang menenangkan seperti berjalan-jalan ringan atau mendengar musik santai.
Terus kuat ya dear! Semua ini adalah sebahagian daripada perjalanan menjadi seorang ibu.
https://invl.io/cll7hzz
Đọc thêm
