Experience bersalin and tips tak nak koyak

Hi mommies... Boleh tak share experience bersalin korang and ada tips tak untuk tak nak koyak atau kena potong masa bersalin. Saya baru 6 bulan and ni anak pertama saya tapi dah fikir banyak sangat yang negatif #1sttime_momhere #askmommies #mohonbantujawabbunda 😔.