TIDUR TERLENTANG
hi mom semua , nak tanya kalau kita kerap sangat tido terlentang secara tak sengaja ada risiko ke ? Saya punya katil penuh bantal , depan belakang semua bantal tetap juga terlentang bila tido , saya sampai overthinking sampai taknak tido takut punya pasal , saya baru masuk 21weeks . Takutt sebb first mom , ada suggestion tak untuk elakkan tido terlentang ?
Tidur terlentang semasa hamil, terutamanya dalam trimester kedua dan ketiga, boleh meningkatkan risiko sindrom emboli cecair ketika hamil. Ini disebabkan oleh tekanan darah vena yang lebih rendah dan berat bayi yang menekan vena besar di bahagian belakang badan anda apabila tidur terlentang. Bagaimanapun, tidak perlu bimbang, terdapat beberapa cara untuk membantu anda tidur dengan lebih selesa dan selamat semasa hamil: 1. Cuba tidur dengan posisi menyamping ke kiri, ini membantu meningkatkan aliran darah ke bayi dan mencegah tekanan berlebihan pada vena utama. 2. Boleh mencuba meletakkan bantal di antara lutut atau di bawah perut untuk keselesaan tambahan semasa tidur. 3. Pastikan kasur anda cukup selesa dan sokong badan dengan baik. 4. Elakkan dari menggunakan terlalu banyak bantal yang boleh menyebabkan posisi tubuh terlalu tinggi. 5. Sentiasa berbincang dengan doktor anda jika anda mengalami kesukaran tidur atau risau tentang posisi tidur anda. Saranan untuk elakkan tidur terlentang semasa hamil adalah penting untuk keselamatan dan keselesaan anda serta bayi. Jika masih mengalami kebimbangan, sentiasa berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan panduan yang lebih terperinci. Semoga perkongsian ini membantu! https://invl.io/cll7hzz
Đọc thêmselalunya ibu mengndung di sarankn tidur mengiring Bila kndungn sdh mncapai 20 week dan ke atas.. Sy juga suka tdr trlntang.. sedang berusaha biasakn diri tdr mengiring😅
Got a bun in the oven