lower back pain

hello mga mumsh..naranasan nyo na bang sumakit ung parteng yan ktulad ng nasa picture? anu po ginawa nyo? lagi kc sumasakit sakin, halos hndi ko sya maigalaw kpag nkahiga ako..sobrang sakit po, dapat nkatihaya lng ako. pro pag nkatayo nmn ako o nkaupo ok nmn po. 7mos 🤰plang po ako.