Anxiety-deffrestion- overthinker

Hi mga momy's hingi lang pobako advice kung pano mawalabang pagka overthinker ko .oras oras dami pumapasok na negative sa utak ko na syang nagdudulot minsan ng away namin ni partner. Ang bilis ko din magtampo at umiyak sa maliit na dahilan . sana mabigyan ako ng payo kung payo😞 #respect advice