malaki tyan after delivery

Paunti unti yan mga 5 months

mag binder ka po.

Natural yan mawawala din pero dapat suot mo yung mejo masikip na

9 mos mong dinala ang baby, sa tiyan. Ang pagpapagaling ay halos ganun din, unti-unting liliit yan. Yung iba, gumagamit ng binder. Depende sa katawan ng babae kung gaano kabilis siya makakarecover. Mag-exercise or magbreastfeed. Breastfeeding daw ay nakakatulong din sa pagpayat at mabilis na paggaling ng uterus.

Iba iba din po kasi. ako pagka panganak ko maliit na Tiyan ko hanggang ngaun 4months na si baby ko.

binder mo lng mamsh.

Binder momsh tapos try po mag exercise kahit ilang mins per day..

liliit din yan ,wag ka lang mag madali ,pag medyo kaya mo na ,try mo yung sit ups pam pa liit ng tyan