lower back pain

Hello mga momshie's, ask kuh lang po sana kung ano po ba magandang gawin., Sa tuwing hihiga nalang po kc akuh lage nalang sumasakit ang lower back kuh, nahihirapan ding tumayo agad, need kuh lang po talaga ng opinion nyu, salamat ? #6monthsPreggy God Bless sating Lahat ???