Pangangalay ng balakang 3rd trimester

Oo normal lang yan, mama! Sa third trimester ang baby ay tumitingin na at lumalaki na talaga, kaya ang pressure sa balakang at likod mo ay talagang masakit, marami sa amin nag-experience nito around 30 weeks. Siguro pwede mo subukan ang warm compress, stretching, o mag-invest sa maternity pillow para mas comfortable ang tulog, pero since masakit talaga, seryoso better check with your OB para ma-assess kung okay lang lahat at baka may masuggest sila na treatments. Kami dito nag-uusap, some of us found relief sa prenatal massage din, pero depende talaga sa comfort level mo. Samahan mo na lang sa next checkup para peace of mind mo, ate!