Tips for active labor

Hello mga mommies! Any tips para mag active labor? Currently kasi nakakaramdam na ako ng paninigas ng tyan hanggang sa may balakang masakit pero hindi nag tutuloy. Siguro sa isang araw more or leds 10 times lang manigas. Sometimes tolerable ung pain but most of the time medyo stronger than usual. No mucus plug nor blood. Hindi pa na IE sa Monday pa next check up ko. 38 weeks and 4 days na po ako. Ginawa ko na ang miles circuit exercise up until now. Kumain ng dates fruit, laht ng pwedeng inumin tapos na. Naka 20 pcs na akong primrose pero wala pa din hehe. Salamat sa makakapag suggest.