15 wk pregnant

Hi mga mii, any tips po para maging active sa lahat specially sa gawaing bahay? Napapansin ko po ksi since nalaban kung buntis Ako, lahat nalang tinatamad akong gawin like minsan sarili ko 1-2 days bago maligo pero nagpapalit naman ako ng underwear ko feeling ko ksi sobrang lamig kaya ayaw ko maligo at lagi nakahiga. And sa mga gawin bahay lahat nalang si Mr. Ko gumawa naawa din Ako kasi pagod galing tindahan kaso di talaga kaya ng katawan ko, pero may mga vitamins na akong ini-take bigay ng OB ko. Ano po dapat para maging active? Salamat po

Vô danh

1 Trả lời

Viết phản hồi

Aaah kaya yan, mama! Siguro ang first trimester blues yan, so normal talaga, marami sa amin na nagexperience ng ganitong pagod at parang walang lakas, kaya don't worry. A few of us mums found na light stretching or short walks around the house (even just 10-15 mins) talaga nag-help na parang nag-boost ng energy, at ayun, mas naging active kami sa bahay nang unti-unti, pero go at your own pace lang! Para sa mainit na tubig, siguro pwede mo i-try ang mainit na water kasi mas komportable, or just do quick washes kung ayaw mo ng full bath (totally okay yan). Best talaga na i-monitor with your OB kung bakit sobrang exhaustion mo kasi sometimes it's anemia or something else na kailangan i-address with proper supplements, so just mention it sa next check-up mo ha? Laban lang, mama, you're growing a whole human, kaya rest when you need to!

Đọc thêm

Home Birthclub: Disyembre 2022 mga mii tips po para maging active sa lahat specially sa gawaing bahay napap