Any Recommendation Vitamins for Mommy

Sa ganitong sitwasyon, maganda ang regular na pag-inom ng prenatal vitamins para sa mga nagpapasusong mga ina upang matiyak na nakukuha ng ina at ng sanggol ang sapat na sustansiya. Narito ang ilan sa mga rekomendadong prenatal vitamins na maaaring subukan bukod sa moringa malunggay: 1. Folic acid - Mahalaga ito para sa pagbuo ng mga bagong selula sa katawan ng sanggol. 2. Iron - Nakakatulong ito sa pagpigil ng pagkakaroon ng iron deficiency anemia sa ina habang buntis o nagpapasuso. 3. Calcium - Mahalaga ito para sa pagpapanatili ng kalusugan ng buto at ngipin ng ina at sanggol. 4. Vitamin D - Nakakatulong ito sa pag-absorb ng calcium at phosphorus para sa pagpapalakas ng buto at ngipin. 5. Omega-3 fatty acids - Makakatulong ito sa utak at mata ng sanggol sa kanilang pag-unlad. Hintayin mo pa rin ang payo ng iyong doktor o ob-gynecologist bago tanggapin ang anumang suplemento. Ito ay upang matiyak na ang mga iniinom mong prenatal vitamins ay angkop sa iyong pangangailangan bilang isang nagpapasuso na ina. #momlife #askmommies https://invl.io/cll7hw5