Ang pagpapakain ng healthy foods sa ating mga anak demands more effort and sacrifices sa ating mga magulang. Mas madali po silang pakainin ng mga processed foods, kaya we tend to just offer them those "kaysa naman magutom". But remember, kapag gutom po tayo, lahat masarap 😉 Mahirap maging choosy kapag gutom ka. Pero at the same time, kapag alam ng mga bata na konting iyak ay makukuha na nila gusto nila, ay syempre they'll use that to their advantage. So for us parents, we need to be firm. Keep on offering healthy foods bawasan to a minumum ang salt and sugar, ito po nagko-cause ng pagiging picky eater ng mga anak natin (most processed foods have these).
Also:
- sabayan nyo kumain.
- let them explore and experiment on their food
- be creative. offer variations (madali si ma-bore kapag repetitive ang food)
Đọc thêm
