Hirap matulog sa hapon/ tanghali

Hi mga mamsh ako lang po ba nakaka exp ng hirap matulog sa tanghali?? Mula nung na preggy ako di nako nakakatulog ng maayos sa tanghali pero ok naman po tulog ko sa gabi salamat po sa ppnsin :)

Cherrie Ann Manalili

Excited to become a mum

1 Trả lời

Viết phản hồi

Uy, hindi ka lang! Marami sa amin ang ganyan during pregnancy, ang hormones talaga ang culprit, plus ang discomfort ng position at anxiety, kaya ang sikat na remedy ng mga kaibigan ko ay try mag-lie on your left side with a pillow between the knees, at mag-avoid ng heavy meals before nap time para mas komportable. The good news is okay naman ang gabi mo, so basta siguruhin mo enough sleep overall, tatapus din yan after you give birth, madami na akong kaibigan na bumalik sa normal nap schedule nila postpartum!

Đọc thêm

Home Birthclub: Disyembre 2023 mga mamsh ako lang po ba nakaka exp ng hirap matulog sa tanghali mula nung na