pag sakit ng balakang

Aw, totally normal yan mama, marami sa amin ang nakaranas ng back pain kahit early pa lang sa pregnancy kaya don't worry! Pero since 12 weeks ka pa lang at medyo masakit, mas maganda kung lapitan mo ang OB mo para ma-check properly, baka kailangan mo lang ng prenatal massage or specific exercises, o baka may posture adjustment na kailangan mo pa lang malaman. Kami ng isa sa mga kaibigan ko, inadvice niya kami to use proper pillows, magtrabaho ng pelvic floor exercises, at regular prenatal vitamins, pero iba-iba talaga kasi ng body ng bawat mama, so better safe than sorry with your doc. Kaya mo yan, sis!