39 weeks 5days🥺

Alahai, mommy2 semua, jangan risau ya. Memang agak tertekan bila dah hampir masanya tapi masih tak ada tanda-tanda nak bersalin. Tapi tenang, saya ada beberapa tips untuk membantu anda bersalin dengan lebih cepat. Pertama sekali, cuba lakukan senaman ringan seperti berjalan atau melakukan senaman prenatal yoga. Gerakan-gerakan ini boleh membantu menggerakkan bayi ke arah keluar dan merangsang rahim untuk bersedia untuk bersalin. Selain itu, amalkan juga teknik pernafasan yang betul. Bernafas dengan perlahan dan dalam boleh membantu menenangkan fikiran dan mengurangkan kecemasan, yang mana boleh membantu proses bersalin. Jangan lupa untuk sentiasa berkomunikasi dengan doktor anda. Mereka mungkin ada cadangan atau kaedah lain yang sesuai untuk membantu anda dalam situasi ini. Semoga tips ini membantu, dan semoga segalanya berjalan lancar untuk anda, mommy2 semua!🤱🏻💕 #supportivemomcommunity Voucher RM30 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hzz