First time nk minum air gula.

Sangkut GDM ni boleh jadi sbb pola pemakanan kita sebelum pregnant lg. Kita mungkin boleh kurangkan atau kawal manis sebelum minum air gula, tapi kalau mmg gula dalam darah kita mmg dah tinggi sebelum minum air gula, GDM boleh sangkut juga. Sy sarankan maybe awak boleh try makan buah-buahan yg low glycemic index, biasanya yg warna putih mcm jambu batu, epal hijau. Buah walaupun sihat tapi kalau glycemic index dia tinggi, tetap boleh naikkan kadar gula dlm darah terutamanya yg mmg dah sangkut kencing manis. Boleh juga try makanan yg tinggi serat sebagai persediaan sebelum minum air gula mcm roti gandum instead of roti putih, beras perang instead of beras putih dan sebagainya. Untuk susu tu pula, kalau awak rasa kandungan gula dia agak tinggi mungkin boleh tukar waktu minum sehari sebelum puasa atau tak minum terus sehari sebelum tu. Awk masih boleh dpt sumber kalsium & protein dari bahan makanan lain mcm tauhu, tempeh & sebagainya.

First time minum air gula sy x sangkut GDM. If nk ikut tips sy ni cuba lah. Seminggu sebelum bertemu date nk minum air gula sy dah elakkan segala mkn/minum air manis. Buah pun sy mkn jambu batu sahaja. Susu pun sy x minum sgt. Result lepas puasa alhamdulillah x ade sangkut GDM. Elakkan yg manis² sis seminggu sebelum nk minum air gula. Lepas dh minum tu nk bedal ape pun bedal lah. Janji result GDM tu cantik 🤭

Kurang kan manis dulu, lepastu puasa tu kene puasa betul betul nak minum air kne air masak je. Macam saya sepatutnya tak sangkut tapi sbb kan pagi tu minum jus delima taknak hb drop tapi gdm pulak sngkut. Tunggu 28weeke nnti tgk kene minum lagi ke tak.

Buat mse skrg sis kurangkn amik mknn yg manis2... sbb bila kita dh minum air gula tu..risau blh sangkut gdm tu...wlaupun kita tk amik mknn yg manis2 pun blh sangkut gdm...mcm sye 2 minggu jaga mkn sblm nk minum air gula tu..