Ada HBP & GDM tapi HB low 🥹

tak ada high BP tapi 3 pregnancy ada GDM+ low HB. Saya just follow apa dietician sarankan.. Makan macam biasa asalkan dengan portion yang betul..konsep suku² separuh berserta sumber zat besi tinggi tanpa gula ringkas. Makan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap (3 hidangan utama, 2-3 snek) adalah wajib untuk kestabilan gula.

Untuk naikkan hb saya cadangkan makan buah jambu batu. Sehari sebiji. Saya makan macam tu Alhamdulillah so far hb maintain cantik. Kalau Dr ada bekalkan zat besi makan ikut time jangan skip.