Minum minum

Hai mama, FTM memang banyak confusing questions kan hehe, tapi untuk teh sama milo dalam 1/2 cawan sehari-hari tu mostly okay je lah, problem bukan pada kuantiti kecil macam tu, tapi on the caffeine content kat dalam dia. Kalau pregnant atau breastfeeding, caffeine memang kena limit sikit (most doktors suggest under 200mg a day), so 1/2 cawan plain teh atau milo sebenarnya dalam safe range pa. Kalau terasa nak more reassurance or kalau korang minum lebih banyak dari tu, better check dengan doktor ye, dia boleh bagitau exact amount yang okay untuk stage korang sekarang.

As long as tak ganggu HB awak, then it’s okay. Jarakkan pengambilan kafein dengan iron supplement 2 jam sebelum/selepas