Mga momsh! Ano ba pwede Gawin dine sa pamamanas? 37weeks n ko.. okay naman po BP ko nung mgpacheckup

Normal po ang manas lalo na kapag malapit kana manganak pero ako non effective sakin, itaas mo yung paa mo kapag nakahiga ka. Elevated dapat tapos nood ka sa YouTube ng mga mild stretching exercises for pregnancy. Naglalakad din ako sa umaga and iwas ng maalat na pagkain.

Kuha po kau mga 2-3 pillows tapos pagpatungin niyo po then dun niyo po ipatong ang paa niyo