Boleh ke beritahu apa makanan yang tak digalakkan makan sewaktu first trimester?

Avoid caffeine below 12 w. After 12w boleh minum tapi kuantiti sederhana. Kalau hb low tak digalakkan. Avoid mknn yg tidak masak sepenuhnya mcm telur separuh masak. Ni after bersalin nak mkn.. Mkn laa. 😊

Saya makan delima kiwi tangerine (bantu sngt utk tidak muntah dan naikkan hb?