Hi,blh shre tak ubat apa yg sesuai utk atasi sembelit utk ibu hamil😵 Dh mkn syur,buah,air tp sma je

Aww, sembelit masa preggy tu memang torture kan! Tapi jangan ambil ubat sendiri dulu, kena check dengan doc/midwife dulu sebab ada certain things yang safe untuk pregnant mums, ada yang tak. They'll recommend yang proper untuk you. In the meantime, minumkan air lebih banyak, tambah soluble fiber like oats, and maybe try walking or light movement (sikit-sikit pun okay lah). Tapi seriously, kena refer doc first, they boleh give you something safe kalau diet changes tak cukup!