Susu Badan

Alamak, susu kurang ye? A few of us tried makan banyak-banyak oats, barley, dan sayur-sayuran hijau macam kailan dengan air manis pagi-pagi, memang boleh rasa perbezaan dalam seminggu dua. Kawan aku pula swear by kalau minum air banyak-banyak, makan ayam dan ikan, plus jangan lupa rest betul-betul sebab stress memang kurangkan supply susu badan. Tapi kalau teman cemas sangat pasal supply, baik la check dengan lactation consultant atau doktor sebab mereka ada cara lebih tepat nak assess dan bantu